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2017-07-11

올해 초복은 7월 12일! 복날에 먹는 음식은 뭐가 있을까?

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'1. 삼계탕'

복날하면 떠 오르는 음식! 역시 삼계탕!
닭, 한약재, 대추, 찹쌀 등을 푹 고아서 만든 음식~
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각종 필수 아미노산의 함량이 높고 성인병 예방에 좋은
불포화지방산이 많아요! 찹쌀도 있어 속도 든든하죠~
필수 재료인 인삼은 원기회복, 면역 증강, 항암 효과까지+_+
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'2. 장어구이'

육지에는 닭이 있다면 바다엔 단연 장어~
비타민이 풍부하여 피부미용, 피로회복, 노화방지 효능:)
EPA, DHA와 같은 불포화지방산은 콜레스테롤 저하 효과도 있다고>_<
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'3. 초계탕'

시원하게 즐길 수 있어 좋은 보양식!!
식초, 겨자를 넣은 찬 닭 육수에 찢은 닭고기를 넣는 요리~
노화방지, 피부탄력, 원기회복에 효과가 있다고 한다'-'
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'4. 닭한마리/닭백숙'

푹 고은 닭한마리와 닭백숙도 복날 단골음식!
감기에도 좋고 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 효능까지>ㅁ<
콜라겐이 듬뿍이기 때문에 피부미용, 골다공증에도 좋습니다:)
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칼국수면을 넣으면 닭칼국수로 변신♥
백숙 다 먹고 죽도 끓여먹고 국수도 넣어서 먹자구욥!!
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'5. 치킨'

치느님은 사랑입니다. 같은 닭이니까요*_*
이상하게 치킨은 몸에 좋은 느낌이죠!!! 맘껏 영접합시다:D
행복지수 상승에 효과가 있습니다(feat. 맥주)
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'6. 전복죽'

장어와 더불어 최고의 바다 보양식 전복ㅎ_ㅎ
전복은 워낙 비싸고 귀한 재료지만 복날엔 특별히 먹자!
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전복은 단백질, 비타민, 칼슘과 인 등의 무기질까지 풍부해요~
녹색의 전복 내장이 들어간 죽은 특히 좋지용!!!:-)
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'7. 해물탕'

싱싱하고 다양한 해산물들이 들어간 보양식!
필수아미노산이 풍부하고 지방함량이 낮으며 소화가 잘 되죠'-'
조개류, 갑각류, 오징어 등에는 타우린이 풍부! 성인병예방에도bb
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'8. 곰탕/도가니탕/꼬리곰탕'

몸보신을 위한 영양식으로 유명한 대표 국물요리!
단백질과 칼슘이 풍부하여 기력회복에 탁월한 음식이다:)
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소의 뼈와 고기를 진하게 푹 고아서 끓인 국물은 영양성분이 그대로 우러나 있다!
노화방지, 피로회복, 빈혈예방에도 좋다>_<
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'9. 육개장'

육개장은 숨은 여름 보양식! 원기회복bb
얼큰하고 부드러워서 소화되기도 쉽고 입맛을 돌려주죠+_+
파를 듬뿍 넣어 시원한 맛도 좋고 단백질이 풍부합니당!!!
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'10. 연포탕'

쓰러진 소도 벌떡! 일어난다는 낙지!!!!
낙지는 고단백질 음식으로 필수 아미노산이 풍부~
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연포탕은 이런 낙지의 좋은 성분이 그대로 들어있죠>.<
지방이 없어 다이어트에도 좋고 간 기능 개선에도 좋아요!
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'11. 오리고기'

해독 작용이 뛰어난 오리고기도 보양식*-*
콜라겐성분이 많아 피부미용에도 좋고 다이어트에 최고!
불포화지방산이 육류 중에서 가장 높으며 부드러워요'-'
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'12. 매운탕'

잉어, 메기, 민어 등으로 만드는 생선 매운탕!
듣기만 해도 기운이 펄펄 나는 재료들>ㅁ<
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메기는 약용으로도 쓰일 정도! 부종 완화에 좋다~
민어는 열량이 낮은 제철음식! 피부탄력 등 피부미용에bb
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가양님의 댓글

가양

배성빈 중복 골라

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박소언님의 댓글

박소언

홍창형 김태우 태우늦게마치니까 요중에 뭐라도 먹자 ..

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허태웅

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